“不吃顿烧烤，怎知深夜的味道”。
相信很少有人能够拒绝在炎热的夏季，来一顿惬意的烧烤，几杯啤酒下肚，浑身酣畅淋漓。然而，不知道你有没有在这些美味的宵夜里嗅到一丝危险的味道？
心梗年轻化
#18岁小伙突发心梗，平时经常熬夜吃烧烤、黑白颠倒#，之前看过一则新闻报道，一位湖南的小伙子吃晚饭时突然感到胸痛、胸口发闷、呼吸困难，在家医院就诊。
诊断结果为急性心肌梗死，急诊造影发现：冠状动脉血管严重狭窄，需在体内植入心脏支架治疗。
很多人可能会想，18岁就得了心梗，会不会太早了？
不早，据医生询问，患者从14岁就开始抽烟，还发现高血压，血压最高达到mmHg，却一直没有规律服药治疗。16岁就开始了电商工作，从此过上了日夜颠倒，“一天三顿小烧烤”的生活。
疾病的爆发当然是日积月累的结果，不健康的生活方式早已为身体埋下大患。很多年轻人认为自己身强力壮，常常不注意饮食和作息，尤其是深夜烧烤，多种因素都会威胁到我们的心血管健康：
熬夜
常常有网友“深夜放毒”，推杯换盏间已经是凌晨2-3点，甚至更晚。丝毫不在意熬夜对健康的影响。
长时间熬夜，会使得神经功能出现紊乱，让它们在“错误的时间做着错误的事”，从而减弱心脏功能，增加患心血管疾病的风险。
同时，熬夜也会影响体内激素分泌，若人体长时间处于“白天工作”状态，过多的激素分泌会导致血压升高。
另外，一些中老年人本就合并有器质性心脏病，更易诱发急性心衰、恶性心律失常甚至猝死。
一般来讲，我们正常的睡眠时间应为每天6-8个小时，过长或过短都不好。延长睡眠时间至8-10个小时，心血管事件发生风险又会呈一个显著增加的趋势。
重油重盐
烧烤类的肉中脂肪、盐分的含量本身就比较高，而且烧烤时产生的化学成分容易出现致癌的可能，对高血压的人群更是不合适。
高血压人群在食用肉类时应以瘦肉为主，像鱼肉、去皮鸡肉、瘦牛肉等都可以食用，以水煮或者清蒸为主，尽量少吃烧烤类的肉。
平时生活中烹调中要注意少放盐以及油。合理控制饮食中盐分的摄入，对健康而言“百利无害”！
烧烤+啤酒？
与烧烤分不开的，当然要属啤酒了，喝酒有哪些健康风险？不知道的往下看：
1
肝损伤
酒精对肝脏有直接的毒性作用，并且它的中产物经过肝脏代谢，故而对肝功能的影响是很显著的，有可能导致脂肪肝、肝硬化、酒精性肝炎等疾病。
2
心血管疾病
酒精的摄入与酒精性心肌病（喝酒别“玩命”，小心酒精性心肌病！）、冠心病、高血压、脑卒中等疾病密切相关。
3
肿瘤
美国临床肿瘤学会曾发表声明指出：酒精是重要致癌因素。世界卫生组织也早已将其列为一级致癌物。大量研究和实验表明，酒精和口腔癌，喉癌，食管癌，头颈癌，肝癌，结直肠癌，女性乳腺癌等有直接关系。
4
脑损伤
饮酒会危害脑组织的结构和生理功能。
哈大夫总劝大家适量饮酒，现在知道喝酒的危害了吧：喝多少叫适量饮酒？
重要提醒
心脏病患者切记不要直接引用冰镇啤酒。夏季室外温度较高，当人体进入空调、风扇等低温环境或大量喝冰镇饮料、啤酒、洗冷水澡、游泳时，剧烈的温度变化会造成人体内外温差显著增加，由此很容易诱发冠状动脉痉挛，血管收缩，诱发急性心肌梗死。
由此看来，夜生活虽好，却不是人人都合适，即便身体状态良好，也应该节制哦！
作者：谭红伟、陈宇、彭信怡