大家可能只知道肥胖、高血压、糖尿病可能会增加心血管疾病发生的风险。另外还有抽烟喝酒也会心血管疾病高发的一种诱因。这些疾病以及生活习惯都是大家比较常见熟知的，那么下面跟大家讲6点心血管疾病的发病诱因，希望对大家有所帮助。
1、偏头痛
在我看诊期间有一些患者的心血管疾病是和偏头痛分不开的。这两种疾病的发病机制其实是有一些相似之处的。比如长期的休息不好，或者不良的生活习惯等等，都可能诱发偏头痛，所以如果想避免偏头痛或者心血管疾病首先要先控制我们的生活习惯，把不良的一些作息习惯做到改变。
2、睡眠缺乏
根据专家研究说明，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡满6个小时的人患冠心病的风险要增加2倍以上。
同时还有报告显示，睡眠质量差得患者患心血管疾病的风险要增加%。同时睡眠不足还会导致血压升高，代谢出现异常。同时如果睡觉过晚，比如23点之后还没有入睡，也是会增加心血管疾病的发生风险。
3、极端天气
比如我们现在的春季，每天都在忽冷忽热，这是对我们人体循环系统调节带来了极大挑战的。血管出现过度的收缩或者过度的扩张都是对增加我们心脏负担的。比如冬季喜欢吃一些高油的火锅，高热量的食物，夏季又喜欢吃一些寒凉食物，冰镇啤酒饮料，这些都是在无形的增加心血管疾病的发生风险。
4、情绪出现了剧烈波动
不管是大喜还是大悲，情绪的波动都会让我们的心脏出现一些病理上的变化，比如应激性心肌病。所以大家一定要保证好自己的心态平和做好情绪控制也是我们保护心血管的一大重要因素。
5、运动量突然间增大
好多上班族都是平时上班没有时间运动，但是一到了周末就开始疯狂运动健身，但是其实大家不知道的事，6%的心血管疾病都是与突增的体力活动有关系的额，尤其是突然间的剧烈的运动，比如长时间的跑步或者举铁等，这些都是很危险的情况。
6、起床速度太快
早上咱们身体会分泌一种唤醒激素，这是会增加心脏一定压力的，而且通过一夜的睡眠没有进行及时的补水，所以会导致我们的血液粘稠，这个情况一定要慢慢起床，起床后要先喝一些温水，可以预防我们心血管疾病发生的风险。
以上6点建议，建议大家一定要收藏起来，为了我们的身体健康我们要从日常的保护开始。